A 80 egészségügyi dolgozóval végzett randomizált klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a TM 3 hónapon át tartó gyakorlása 5,6 ponttal csökkentette a pszichológiai distressz pontszámát (elsődleges kimenetel) a Globális Súlyossági Indexen, de ez a csökkenés nem különbözött szignifikánsan a kontrollcsoportban megfigyelt 3,8 pontos csökkenéstől. A TM gyakorlása 5,4 ponttal csökkentette a kiégési pontszámokat (másodlagos kimenetel), ami statisztikailag szignifikáns csökkenést jelentett a szokásos kezeléshez képest – írja a National Library of Medicine című szaklap.
A randomizált klinikai vizsgálatban a TM három hónapon keresztül történő gyakorlása ugyan nem eredményezte az akut pszichológiai distressz elsődleges kimenetelének statisztikailag szignifikáns csökkenését a szokásos kezeléshez képest, de jelentősen javította a kiégés, a szorongás és az álmatlanság másodlagos kimenetelét. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a TM biztonságos és hatékony stratégia lehet a krónikus stressz enyhítésére az egészségügyi dolgozók körében.